こんにちは。ADMスタッフの林です！

2025年、皆さまはどのように新年をお過ごしでしょうか。
今年の目標を立てた方も多いのではないでしょうか。

私の今年の目標はズバリ、健康！です！

実は定期的に血液検査データで栄養状態をチェックしたり、栄養士の方の指導を受けたりしている私なのですが、数年前に食事や運動で生活改善をがんばった反動？で昨年はいろいろおサボリ気味になってしまいました……。

なので、今年は改めて健康的な生活スタイルを取り戻したいと考えております。

でもいきなりがんばりすぎるとまた力尽きてしまうので、まずは食生活を改善しようと思います。

過去の栄養状態チェックでは「たんぱく質」不足を指摘されました。

その時のアドバイスでは体重1kgあたり1gのたんぱく質を摂取することをおすすめされたのですが、ざっくりと考えると、たまご1個で7g、納豆1パックで7g、鶏むね肉100gで20g……。
※摂取量目安は個人差があると思いますので、あくまで私の場合です。

1日だけなら軽くクリアできますが、毎日続けると考えると結構大変なのです。

そんな時、栄養士の方から「プロテインをうまく取り入れてみては？」と教わりました。

アドバイスをいただいた後、いろいろなプロテインを試してみました。
そのなかで私がおいしいと感じたものは西武館4階 ミュゼ・ド・ラボーテで取り扱っているこちらのプロテインです！

★タマチャンショップの「タンパクオトメ」

（画像左から）
すこやか朝バナナ味／まろやかカカオ味／さわやかピーチ味／宮崎完熟マンゴー味／博多あまおう味　270円

かつて西武東戸塚Ｓ.Ｃ.勤務ではなかった時に試したことがあったのですが、偶然にもこちらで再会。
これは再開するチャンスだと思い、いざ購入です！

たんぱく質以外にも数多くの栄養成分が入っている所も良いのですが、なにより味がおいしく、また味のバラエティーが豊富でお試しサイズがあるのがうれしいところです。

気軽に試してお気に入りの味を見つけてみてください。
私は一番右の「博多あまおう」味が好きです！

季節ごとに限定の味も発売されるので、ぜひ気になった方はミュゼ・ド・ラボーテへお立ち寄りください。

過去の『チョイーとツイート』はこちらから

「執筆者一覧」はこちらから